Werde eine schlanke Mami

  • Endlich wieder sportlich aussehen
  • Tue deinem Baby Gutes!
  • Mühelos und mit Genuß zum Idealgewicht
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Dein Ratgeber für die gesamte Schwangerschaft und auch danach!

Ich begleite Dich durch die Schwangerschaft!

Fit bleiben

  • Zuhause oder im Studio trainieren
  • Sofort nach Bezahlung loslegen
  • Alltagstaugliche Übungen

Richtige Ernährung

  • Gesunde Schlankmacher
  • Ideale Ernährung für das Ungeborene
  • KEIN Kalorienzählen!

Bikinifigur

  • Bikinifigur nach der Schwangerschaft
  • Keine lange Diät
  • Mehr Selbstbewusstsein! *

"Wir haben es mit diesem Programm geschafft, JETZT bist DU dran!"

*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall, je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren. Wir garantieren dir nicht, dass du dieselben Resultate erzielen wirst.

Susi L.

Ich habe nun schon 2 Schwangerschaften mit diesem Programm hinter mich gebracht und kann das jeder werdenden oder auch schon gewordenen Mama empfehlen. Zahlreiche Tipps und Übungen mit Bildern für daheim!

Susi L.
Julia W.

Lange habe ich nach einem „All-in-one“-Ratgeber für die Schwangerschaft gesucht. Mit diesem Ratgeber habe ich nach der Schwangerschaft meine 13 kg zu viel wieder abgenommen und habe meine Figur wieder, die ich schon immer hatte.

Julia W.

Fit und gesund in der Schwangerschaft und sportlich nach der Schwangerschaft!

Mit diesem Programm lernst Du, wie Du dich während der Schwangerschaft gesund ernähren kannst, um nicht zu viel zunehmen zu müssen. Du lernst kleine Übungen kennen, die Dich fit halten und auch deinem Baby gut tun*.

Ich zeige Dir, wie ich es nach meinen Schwangerschaften immer wieder geschafft habe, meine frühere Figur zu erlangen und sie jetzt auch schon lange so zu halten.

Du wirst deine Figur nach der Schwangerschaft auch wieder lieben*! Ich helfe Dir dabei!

*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall, je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren. Wir garantieren dir nicht, dass du dieselben Resultate erzielen wirst.

  • Ernährungsplan

    Du musst nicht viel verzichten. Du wirst mit viel Genuss wieder abnehmen. Ich zeige Dir, was du immer essen kannst, ohne Dir und deinem Baby zu schaden. Mit vielen der Lebensmittel nimmst du beim Essen quasi schon ab*.

  • Einfache Übungen

    Du bekommst einen Trainingsplan für zuhause und das Fitnesstudio. Du kannst überall trainieren. Du kannst mit deinem Partner oder auch mit vorhandenen Kindern trainieren. Die Übungen sind so konzipiert, dass man dafür nicht sportlich sein muss.

  • Alles aus einer Hand

    Ich habe den gesamten Ratgeber erstellt. So gibt es keine Überschneidungen und alles hängt zusammen. Bei Wünschen und Fragen kannst Du dich jederzeit an mich wenden.

  • Gesund in der Schwangerschaft

    Ich zeige Dir, wie Du in der Schwangerschaft nicht zu viel zunimmst und welche Übungen du machen kannst, ohne Dir Gedanken um dein Baby machen zu müssen*. Du bereitest dich sogar mit gezielten Übungen auf die Entbindung vor.

  • Noch gesünder nach der Schwangerschaft!

    Mit diesem Programm nimmst du nach der Schwangerschaft ab und wirst wieder sportlich und fit*! Und dieser Ratgeber zeigt Dir, wie du zur Strandfigur kommst.

Und das erhälst Du mit unserem Programm, damit Du wieder schlanker wirst!

  • Modul 1 - Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

    Ernähre Dich gesund, denn das ist für das Baby mindestens genauso wichtig. Mit diesem Ernährungsplan zeige ich Dir, wie DU richtig lecker essen kannst, ohne zu viel Speck an den Hüften anzusammeln. Leckere Rezepte und Tipps zur Ernährung für Dich und Dein Baby.

  • Modul 2 - Bewegung in der Schwangerschaft

    Hier zeige ich Dir Übungen, die Du in der Schwangerschaft durchführen kannst. Mit diesen Übungen ist das Baby sicher, dein überschüssiges Fett jedoch nicht ;-). In der Schwangerschaft muss man mit Kraftübungen besonders aufpassen. Ich zeige Dir, was möglich ist und worauf du achten musst.

  • Modul 3 - Ernährung nach der Schwangerschaft

    Dieser Ernährungsplan gilt für Dich sobald du entbunden hast. Du darfst nicht fasten, denn vielleicht musst du noch stillen. Ich zeige Dir, was Du essen kannst und worauf Du getrost verzichten kannst. Mit diesen Rezepten und Plänen für jede Woche nimmst du schon beim Essen ab.

  • Modul 4 - Bewegung nach der Schwangerschaft

    Nach der Schwangerschaft ist dein Körper ein Wrack. Du musst mit ihm sanft umgehen und ihn langsam wieder an Belastungen heranführen. Mit diesen Übungen und dem Trainingsplan für 3 Monate lässt du deine Pfunde wieder purzeln!

  • Modul 5 - Bonus

    Dieses Modul beinhaltet einen Trainingsplan für die Zeit nach den 3 Monaten nach der Schwangerschaft. Mit diesem Trainingsplan erreichst Du die perfekte Bikinifigur ohne dafür täglich leiden zu müssen. Trainiere mit deinem Baby, dem Kinderwagen, usw.

Willst Du auch eine sportliche Mami werden?
Dann starte JETZT mit dem Programm!

  • Schonend und gesund abnehmen
  • Richtig ernähren und dem Baby etwas Gutes tun
  • Eine schöne Figur nach der Schwangerschaft
  • Kein Kalorienzählen!
  • Einfache Übungen, die jeder durchführen kann.
  • Einmal bezahlen, immer verfügbar.
  • eBook wird nach Bezahlung sofort per E-Mail zugestellt.

Nur 27€ statt 119€

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Häufig gestellte Fragen unserer Mamis...

  • q-iconMuss ich ins Fitness Studio gehen?

    Mit unserem Trainingsplan kannst du sowohl zuhause als auch im Fitness Studio trainieren. Gerade in der Schwangerschaft solltest du eher zuhause trainieren, da du keine schweren Gewichte heben solltest. Nach der Schwangerschaft kannst du ins Studio gehen, musst aber nicht. Wir zeigen Dir, wie Du ganz einfach zuhause trainieren kannst, sogar gemeinsam mit Deinem Baby!

  • q-iconWieviel Trainingszeit muss ich täglich einplanen?

    Unser Trainingsprogramm soll Spaß machen. Wir wollen Dich nicht quälen, sondern Dich mit Spaß zum Abnehmen bewegen. In der Schwangerschaft brauchs du nicht mehr als 30 Minuten jeden zweiten Tag. Nach der Schwangerschaft hängt es von Dir ab, wieviel du investieren möchtest. Es sollten jedoch mindestens 30 Minuten jeden zweiten Tag sein.

  • q-iconKann ich trotz Kaiserschnitt trainieren?

    Unser Trainingsplan berücksichtig auch Frauen, die ihr Kind per Kaiserschnitt auf die Welt gebracht haben. Wir haben den Plan so gestaltet, dass Du leichte Übungen durchführst. Wir sagen Dir, worauf Du achten musst!

  • q-iconWie lange muss ich auf das eBook warten?

    Sobald du das eBook bezahlt hast, kommt es innerhalb weniger Minuten per E-Mail zu Dir. Du kannst es ganz bequem am PC, Laptop oder sogar am Tablet/Handy lesen. Das eBook kommt als PDF Datei und kann daher mit fast jedem Gerät geöffnet werden.

  • q-iconMuss ich Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen?

    Ganz klar NEIN. Wir zeigen Dir mit unserem Ernährungsplan wie du richtig leckere Gerichte für Dich zaubern kannst. In der Schwangerschaft sollte man nicht verzichten, jedoch trotzdem gesund essen. Nach der Schwangerschaft musst du evtl. stillen, daher haben wir hier auch unterschiedliche Ernährungspläne: Für die Frauen, die stillen und für die, die nicht stillen.

  • q-iconAbnehmen in der Schwangerschaft ungesund?

    Gerade in der Schwangerschaft muss man mit dem Thema Abnehmen aufpassen. Mit unserem Programm zeige ich Dir, welche Übungen Du in der Schwangerschaft machen kannst und was du essen solltest. Mit dem Ernährungsprogramm hat dein Baby mehr als genug Nährstoffe und Du ernährst dich so gesund, dass du nicht zunimmst!*

*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall, je nach Alter, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren. Wir garantieren dir nicht, dass du dieselben Resultate erzielen wirst.

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